27/06/2025

پژوهشگران آلمانی: خواب ۲۰ دقیقه‌ای به افزایش توان حل مسئله کمک می‌کند

پژوهشگران دانشگاه هامبورگ دریافته‌اند که یک خواب کوتاه ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند به افزایش توانایی ذهن در حل مسائل دشوار کمک کند. به گزارش تاگس‌شاو، در این مطالعه، ۹۰ داوطلب پس از کاهش ۳۰ درصدی خواب شبانه و پرهیز از مصرف کافئین، در آزمونی شرکت کردند که در آن باید جهت حرکت اکثریت نقاط روی صفحه نمایش را تشخیص می‌دادند. سپس برای ۲۰ دقیقه در محیطی تاریک استراحت کردند و فعالیت مغزی‌شان ثبت شد. نتایج نشان داد ۸۶ درصد کسانی که به مرحله دوم خواب رسیده بودند، الگوی پنهان بین رنگ‌ها و جهت حرکت را کشف کردند؛ در حالی‌ که این رقم برای افرادی که فقط وارد مرحله اول خواب شده بودند، ۶۴ درصد و برای کسانی که اصلاً نخوابیده بودند، ۵۵ درصد بود. پژوهشگران می‌گویند خواب کوتاه به بهبود پردازش شناختی مغز کمک می‌کند، اما یادگیری کامل در خواب همچنان رویاست.

Amal, Berlin!
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.