by Levi Guzman on Unsplash
28. آگوست 2020

تابستان خود را چگونه گذراندید؟

 حالا وقت آن شده که از خودمان بپرسیم تابستان خود را چگونه گذراندید؟! تابستانی که شبیه هیچ کدام از تابستان‌های زندگی‌مان نبود، اما این امکان را به ما داد تا بتوانیم با خودمان ارتباط بهتری بگیریم و از شرایط، حداکثر استفاده را کنیم. درآخرین پایان هفته این تابستان، امل برلین شما را به رقص و ساز و آب تنی در آب یخ، دعوت می‌کند. با ما همراه باشید!

آب تنی در آب یخ!

در این برنامه، شما دعوت می‌شوید در یک حوضچه آب یخ، آب تنی کنید. اما چطور؟ کلید زندگی ما در واقع در امر «درست تنفس کردن» است. خوب است بدانیم چطور با تنفس درست می‌توانیم سطح تحمل‌مان را نسبت به شرایط محیطی بالا ببریم، میزان قدرت ایمنی بدن‌مان را افزایش دهیم و وضعیت خوابمان را بهبود دهیم و به سطح بهتری از هوشیاری و تمرکز برسیم. با حضور در برنامه آب تنی در آب یخ، تکنیک‌های تنفسی لازم برای همه اینها به شما آموزش داده می‌شود. ۹ نفر امکان حضور در این برنامه را دارند و فاصله ۳ متری مابین افراد در نظر گرفته شده است. برای اطلاعات بیشتر می‌توانید از این لینک استفاده کنید.

*

غرق شدن در ساز کوبه‌ای

Gong  در واقع به ساز کوبه‌ای بسیار بزرگی می‌گویند که با نواختن آن ارتعاش عجیبی ساتع می‌شود. این ارتعاش می‌تواند شفابخش باشد و انرژی‌های منفی را با خود بشورد و ببرد. این برنامه در تمپلهوف فلد برگزار می‌شود، با حضور در آن شرکت‌کنندگان پشت به پشت هم ایستاده و با نواختن ساز کوبه‌ای Gong، یکدیگر را غرق در ارتعاش تازه می‌کنند. مدیتیشن، حرکات بدنی و تنفسی، از بخش‌های دیگر این برنامه است. اگر می‌خواهید در این برنامه حضور پیدا کنید کافی است از طریق این لینک یک مسیج بفرستید و اعلام آمادگی کنید تا در جریان جزئیات زمان و مکان قرار بگیرید.

*

معاشرت با دوستداران طبیعت

در این برنامه می‌توانید با جمعیت دوستداران حیوانات در برلین معاشرت کنید. در پارک از همنشینی با دوستان تازه لذت ببرید و غذای وگان میل کنید. این موقعیت همچنین فرصت خوبی است برای به اشتراک گذاشتن ایده‌های طبیعت دوستانه و فعالیت‌های سیاسی که می‌تواند ما را به یکدیگر پیوند دهند. این برنامه با حفظ ضوابط کرونایی روز شنبه از ساعت ۴ تا ۸ برگزار خواهد شد. برای حضور در این برنامه دورهمی می‌توانید از لینک استفاده کنید.

*

نمایش موسیقی و فیلم

Floorgasm نام برنامه‌ای است که تلفیقی از موسیقی و فیلم را به نمایش می‌گذارد. در این برنامه چهار دیجی بین‌المللی آماده اجرای موسیقی هستند و فیلم Shakedown نیز به نمایش گذاشته خواهد شد. ارائه غذای ویژه مالزیایی و سنگاپوری نیز در کنار نوشیدنی‌های جذاب از بخش‌های دیگر این برنامه است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این برنامه می‌توانید از این لینک استفاده کنید.

*

کلاب یام و اجرای موسیقی

کلاب YAAM Berlin  آماده است تا با حفظ ضوابط کرونایی شما را به موسیقی و رقص دعوت کند. در این برنامه نوازنده‌های مختلفی گردهم جمع می‌شوند تا به فرهنگ رنگارنگ موسیقی برلین جان تازه‌ای بدهند. این موسیقی می‌تواند تلفیقی از جاز، هیپ هاپ، ترنس و داب باشد؛ تلفیقی جذاب که می‌تواند شما را به رقص درآورد. پس اگر شما هم نوازنده هستید سازخود را همراه ببرید و به آنها بپیوندید. این برنامه روز یکشنبه در کلاب YAAM Berlin از ساعت ۴ تا ۸ عصر برگزار می‌شود.

*

امل برلین

Photo by Levi Guzman on Unsplash