الشعور أم التفكير بعناية؟ هل القرارات الحدسية تجعلنا سعداء؟ وما هو تأثير تلك القرارات على الحالة المزاجية. عادة يتخذ الناس مجموعة متنوعة من القرارات في الحياة اليومية: ماذا يجب أن أرتدي؟ ماذا يجب أن آكل؟ هل يجب إجراء مكالمة هاتفية غير سارة أم تأجيلها؟ ويتخذون القرار إما بشكل حدسي من القناة الهضمية أو مدروس بعناية، أو بعد التفكير. ووفقاً لموقع Tagesschau أظهرت دراسة جديدة أن القرارات التي يتخذها الناس بناءً على غريزة الأمعاء لها تأثير إيجابي على مزاجهم.
ومن خلال بحث قامت به كارينا ريمرز من جامعة الصحة والطب في بوتسدام وفريقها في كيفية تأثير القرارات على الحالة المزاجية. افترضوا أن القرارات البديهية لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية. وذلك لأنه عند اتخاذ قرارات بديهية، يعتمد الأشخاص على معالجة المعلومات المعقدة التي تأخذ العديد من تجاربنا في الاعتبار.
تجربة يومية مع 250 مشاركاً
حتى الآن، بحث المختصون موضوع “القرارات المبنية على الحدس” -أي من القناة الهضمية- بشكل عام في المختبر في ظل ظروف مصطنعة، كما يقول عالم النفس والمعالج النفسي ريميرز. ولهذا السبب قرر الفريق إجراء دراسة يومية استمرت لمدة أسبوعين وشارك فيها حوالي 250 شخصاً. اختارهم الفريق بشكل عشوائي عبر بوابة إلكترونية. وسألوهم ما إذا كان ينبغي عليهم الاعتماد على أمعائهم أو رؤوسهم عند اتخاذ القرار. ثم أبلغ المشاركون عن حالتهم المزاجية، ومدى سهولة اتخاذ القرار بالنسبة لهم، ومدى رضاهم عنه، ومدى توافق الاختيار الذي اتخذوه مع تفضيلاتهم المعتادة.
القناة الهضمية تجعل القرارات أسهل!
أظهرت التحليلات الإحصائية لحوالي 7000 قرار يومي اختلافاً كبيراً. فالناس يشعرون عموما بالتحسن بعد اتخاذ القرارات الغريزية مقارنة بالقرارات العقلية. وأحد أسباب ذلك هو أن الأشخاص الذين اتخذوا قرارات حدسية يحبون الخيارات التي اختاروها بشكل أفضل. فالحدس يقرر بناءً على تفضيلات خاصة، إذا جاز التعبير. لأن المشاعر الداخلية والقرارات الداخلية تتشكل بشكل فردي من خلال الحياة الخاصة وتاريخ التعلم. ما يجعل اتخاذ مثل هذه القرارات البديهية أسهل بكثير. وهذا بدوره يزيد من المزاج الإيجابي، لأنه كلما كان القرار أسهل، كلما كان الشعور أفضل تجاهه، كما يؤكد ريميرز. من المرجح أيضاً أن تنفّذ القرارات الحاسمة بشكل عام.
لا تدعوا الأمعاء تقرر دائماً
ويعتقد ريميرز أنه في المستقبل علينا فحص المواقف، التي يجب النظر فيها بشكل نقدي إلى الشعور الجيد بعد القرارات البديهية. فمن خلال الأبحاث التي أجريت على الأخبار المزيفة ثبت أن القرارات الحدسية يمكن أن تدفع الناس أحياناً إلى تصديق المعلومات التي تبدو جيدة ببساطة لأنها تتناسب مع نظام معتقداتهم، على الرغم من أنها خاطئة بالفعل.
اتخاذ القرار يرفع المزاج
إن اتخاذ القرار، سواء كان بناءً على الشعور الغريزي أو بناءً على تقييم تحليلي، يؤدي بالفعل إلى تحسن كبير في الحالة المزاجية. لذا فإن القرارات لا تساعدنا فقط على تحقيق أهدافنا. بل تعمل دون وعي على تنظيم مزاجنا. والكثير منا على دراية بالشعور الإيجابي بعد اتخاذ القرار. ويؤكد ريميرز: “بغض النظر عن الطريقة التي نقرر بها، فإن اتخاذ القرارات يحسن مزاجنا”. ووفقا للطبيب النفسي ريمرز، فإن الشعور بالتحسن بعد اتخاذ قرارات بديهية يمكن دمجه في علاج الاكتئاب. لأنهم عادةً ما يجدون صعوبة بالغة في اتخاذ القرارات في الحياة اليومية. ويمكن تشجيعهم على الثقة في مشاعرهم الغريزية أكثر.
بعض المجموعات المهنية تستخدم الحدس
ومن المعروف، من علم النفس التنظيمي، أن الحدس غالباً ما يستخدم من قبل المجموعات المهنية مثل رجال الإطفاء أو الطيارين، الذين يتعين عليهم في بعض الأحيان اتخاذ القرارات بسرعة كبيرة تساعد فيها الخبرة. ومع ذلك، عندما تتغير الظروف فجأة وتنحرف الأمور عن المعتاد، فإن القرارات البديهية يمكن أن تؤدي بسهولة إلى الضلال. على سبيل المثال، عندما يتعين التشكيك في السلوكيات المعتادة بسبب تفشي جائحة ما.
